Dicas para a Semana Anterior e O Dia do Vestibular

Muitas pessoas que vão prestar vestibular, como eu, nos dias que antecedem a prova ficam muito tensas e ansiosas por conta da importância do exame que irão fazer. Seja o ENEM, vestibulares de universidades particulares entre outras provas, na semana anterior é necessário que você, que vai prestar vestibular, possa distrair e descansar e deixar tudo pronto para o dia do exame.

Foto: Site APPPROVA

Diante disso, de acordo com a minha experiência (lembrando que não sou nenhuma profissional na área), vou dar algumas dicas tanto para a semana anterior da prova quanto para o dia do exame. Espero que gostem e que isso possa ajudar vocês a ficarem mais tranquilos!


Dicas para a Semana Anterior

1) Tente dormir cedo durante os dias da semana que antecede o exame. Uma boa semana de sono é fundamental para que você possa descansar e relaxar as tensões do seu corpo.
2) Se alimente de forma equilibrada. Uma boa alimentação te deixará mais leve e você estará menos propício a ter dores de barriga, dor no estômago, cansaço (causado por uma alimentação pesada, que exige muita energia para digestão), entre outros aspectos.
3) Faça coisas que te proporcione relaxamento e prazer. Escutar música, ler um bom livro, praticar atividades físicas, fazer meditações... Esse aspecto vai depender do que você realmente gosta de fazer!
4) Mantenha o seu corpo hidratado. Tome bastante água para que seu corpo possa funcionar de forma satisfatória.
5) Tente manter uma estabilidade emocional. Evite brigar com seus amigos, familiares, namorado ou fazer coisas que deixem o seu emocional em desequilíbrio. Tente liberar os sentimentos negativos!
6) O que foi feito, já está feito. Na semana anterior da prova, não se desespere para tentar terminar de estudar as matérias que ficaram atrasadas. Claro, se você, ao longo do tempo que se preparou para o vestibular fez fichas/quadros de resumos das matérias, você pode utilizá-los para fazer uma revisão durante a semana, deixando assim a matéria ''fresca'' em sua memória. Mas, essa revisão deve ser leve e você não deve se desesperar e sobrecarregar se não conseguiu concluir o estudo de todas as matérias.
7) Esteja atento as informações do vestibular que irá fazer. Procure saber onde a prova será realizada e olhar o mapa do local com antecedência, saber de que forma você vai ir para o local, quais são as coisas que que você pode e as coisas que não pode levar para a prova.
8) Procure saber como estará o clima no dia da prova, para que você possa se programar e ir com uma roupa que não vá te fazer sentir muito calor ou muito frio. Claro, as previsões podem mudar, mas esteja preparado e atento a isso.
9) Coloque um despertador para o horário que deseja acordar no dia da prova, estando ciente de todas as coisas que precisá fazer antes de sair de casa.
10) Escolha com antecedência o lanche que irá levar para o dia da prova. Leve sempre comidas que te dê energia e sejam leves! Lembrando, é importante se colocar no lugar dos outros candidatos que vão fazer a prova na mesma sala que você! Contribua levando lanches que não façam tanto barulho e não tenham o cheiro muito forte.


Pronto, agora depois de se preparar, o dia da prova CHEGOU! O que você deve fazer?

Para o dia da prova

Foto: site Esquemaria

1) Após uma boa noite de sono, acorde no dia da prova com antecedência, para que você possa se preparar com tranquilidade para ir fazer prova.
2) Tome um café da manhã leve, lembrando das dicas de alimentação que dei para a semana anterior.
3) Um banho é sempre uma boa opção antes de ir fazer uma prova. Ele pode te ajudar renovar as energias e estar mais disposto!
4) Separe as coisas que você irá levar para a prova. Isso inclui os documentos necessários, lanche, caneta/materiais que você possa utilizar e uma garrafa de água. Uma dica é levar uma garrafa de tamanho maior, que você não precise ficar enchendo várias vezes durante o exame. Também é importante levar mais de uma caneta, para que se uma falhar, você tenha outra para utilizar.
5) Saia de casa com pelo menos 1h hora de antecedência. Você deve calcular a distância da sua casa até o local de prova, avaliar a possibilidade de engarrafamentos no trajeto e tentar chegar no local da prova pelo menos 30 minutos antes do horário que é obrigatório já estar no local. Confira se está levando tudo, e dirija-se ao local de prova!

Espero que tenham gostado das dicas e que ela possam ajudá-los, lembrando que elas foram escritas baseadas nas minhas experiências prestando vestibular!

Com carinho, C.